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Lifestyle | 09.01.2019

Jetzt wird's HOT!

Unseren Power-Smoothies heizen wir jetzt ordentlich ein!

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Gesund durch den Winter: Wärmende Smoothies helfen uns dabei. © Photo by Brenda Godinez on Unsplash

Wärmende Drinks gegen den Winterspeck

Diesen Trend lassen wir bestimmt nicht aus! Wir müssen ja zugeben die vergangenen Feiertage haben wir nicht besonders gesund verbracht. Wenig Sport, reichlich fettiges Essen und hin und wieder auch mal das ein oder andere Glas Wein mehr. Nun wollen wir endlich wieder etwas für unsere Gesundheit tun, um die Eskapaden der vergangenen Wochen wieder gut zu machen. Denn Kekse, Braten und Glühwein hat unserem Körper ganz schön zugesetzt. Da kommt dieser ,,healthy Drink-Trend" doch wie gerufen.

Die sogenannten "Hot Smoothies" sind gerande besonders gefragt auf Pinterest. Herrlich winterlich und superlecker. Ab sofort mixen wir unsere Vitamin-Booster also auch in warm. Mag zuerst etwas komisch klingen - ist es aber gar nicht! Wie wäre es zum Beispiel mit einem Bratapfel-Smoothie oder einem heißen Apfel-Ingwer-Mix? Dazu können wir doch nur JA sagen.

 

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Wir sagen nur: YUMMY! © iStock by Getty Images

Unser Lieblingsrezept: Ingwer-Orange Smoothie Tee

Was ihr dafür benötigt:

  • Einen funktionstüchtigen Mixer
  • 1 Glas Tee (im besten Fall Früchtetee - am besten Hagebutte)
  • 1 große Orange
  • 1 TL Honig
  • ein kleines bisschen Ingwer (je nach Lust und Liebe)
  • falls vorhanden etwas Zimt und Nelken
  • 1 TL Öl (damit auch alle im Drink enthaltenen Vitamine von unserem Körper aufgenommen werden können.)

 

Zubereitung:

  1. Zuallererst bereiten wir den Tee vor. Nelken kurz hinzufügen und mit dem Tee ziehen lassen, anschließend wieder entfernen.
  2. Orange schälen und vom Strunk befreien. Anschließend etwas zerkleinern und in den Mixer geben. (Bei einem guten Mixer könnt ihr euch dies auch sparen) Nun ein kleines Stück vom Ingwer abschneiden, schälen und gemeinsam mit dem Zimt, Honig und Öl in den Mier geben.
  3. Tee hinzufügen und die Mischung etwa 3 Minuten bei höchster Stufe mixen.

Nun ab damit in ein Glas und je nach Belieben anrichten! 

 

 

Auf Pinterest findet ihr noch viele weitere Rezept-Ideen:

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